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ウォーキング


今日は、息子と娘と三人で
 
    ウォーキングしたよ
 
この前は南へ行ったので、今回は北へ 
 
 
南は海だけど北は駅
 

近くの散歩道を散歩してきました
 
 
犬の散歩▽・w・▽が多いね
 
ランニングしてる人もいる 
 
 
   さっ、今から晩ごはんしないと

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接骨院

今日は、友達から教えてもらった接骨院へ行ってきた

めまいがおこった時の話を、一からとってもよく詳しく聞いてくれた。


めまいでまず考えるのが、耳鼻科的なこと。
それではなければ、脳からくること。
それでもなければ、頸椎からくること。
自律神経の交感神経と副交感神経とのバランスの崩れからもくること。


触診とかで、頸椎からきているとの診断。
電気治療をしてツボ刺激をしてマッサージをしてもらった。


長年の積み重ねで、首から肩から背中、腰がパンパンにはっているって
あまり頑張らないように…
「あれしよう!!これしよう!!これもしないと!!」
って思わないで、ゆっくりゆっくり肩の力を抜いて…
                  ということでした

ウォーキング



 
5時頃の夕焼け
目で見た方が赤くて綺麗だったなぁ~
 
 
 
4時45分出発

5時50分到着
 
約1時間ほど、娘と二人で歩きました
 
ちょっと足がぷるぷるしてる
 
 
 

2日に一回くらいは歩こうと計画
慣れたらジョギングにしようと計画
 
 

グリムス

大人の樹になりました

1353228536_01193.jpg

なんか、シンプル?!



冷たい雨が降り続いてます
 
先日、整体に行ってから少し体が楽になった気がする 
 
体は楽になったけど奥歯が痛い~歯というより歯茎が痛い~

歯茎が腫れてる…歯槽膿漏かぁ肩凝りからかぁ      
 
最近、めっきり寒くなったし、今日の雨で、いちだんと冷え込んでるし…
気をつけな、また辛くなるわ
 
近いうちに、友達に教えてもらった接骨院行ってみよっと

整体

ここ1か月ほど「めまい・肩こり・腰痛」に悩まされている
年寄みたいだけど、現実

もともと、医者からは首からきていると言われているので持病みたいなものなのだけれど…

最近は、頭痛も背中痛もめまいもひどくなる一方で
家事も辛かった…

思い切って【整体】にでも行ってみようと、ネットで近所を検索したら「○○治療院」があった。
とりあえず電話して、予約をして行ってみた。

「バキバキ、ボキボキ」
と骨盤や首や背中のゆがみを治してもらったらすっきりするのか…
と思っていたんだけど、それは、【整体】じゃなかったのかな

やんわりとしたマッサージでした。
約1時間半の治療。
こんなやんわりじゃ効かないんじゃないかと思ったんだけど、あれから3時間、まだ背中がぽかぽかあったかい。
体もずいぶん軽くなった。

先生も驚くほど、背中、腰、首がはっていたみたい。
「これは、ひどいね。この状態は、気分も悪くなるわね。」って。

「月に1度は来るといいよ。体調もずいぶん違うと思うよ。」
って言われ¥3,800支払いました。

2012.11.10 京都(天橋立)小旅行

出発するときは晴れてたのに、北へ北へ行くにつれて、だんだん天気が崩れ雨も降りだし…
何度も雨宿りをして、やみ間に移動するといった観光になったとさっ

【天橋立】リフトで登り見下ろす全景
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【また覗き】
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     こんな風に見えます
         ↓↓
DSCF9423_convert_20121111210405.jpg

【天橋立】全景を散策
DSCF9435_convert_20121111210732.jpg

【天橋立】あまりの広さに疲れ、ボートで端まで行くことに
左が出発してすぐで右が天橋立最先端
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雨も降ったけど、何とか予定をこなしたよ~
京都はまだまだ・・・・・・・・
見どころ満載だから
次は…
嵐山でトロッコ列車に乗って保津川下りのコースがいいな

パズルに夢中

白文鳥の「きょろ」です

なんだか可愛いなぁ~
「きょろ」もパズルしたいなぁ~

NCM_0052_convert_20121102195408.jpg

「けいおん」のパズルのようですね。
勉強も、こんなに熱心にすればいいのになぁ~
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